投稿者: Jay Croft  フィットネス関連の団体、出版物やCNN、WebMDに寄稿するジャーナリスト。

運動が神経障害に効く理由

神経障害は、神経系の損傷による障害を指します。特に足や手にしびれや痛みが生じることがあります。 その原因は、糖尿病、外傷、炎症性感染症、タンパク質の異常化、栄養不良、有害化学物質への暴露など多岐にわたります。

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筋トレが心臓病を防ぐ:心臓に良い5つの理由

それが今や、筋力トレーニング(筋トレ)は50歳以上のあらゆる人にとって、健康、日常生活、自立を維持するのに不可欠であることは周知のとおりです。 しかし、心臓病は予防できます。運動ときちんとした食生活が最も効果的です。

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ワークアウトメニューの調整で、より良いパーソナルトレーニングへ

人はそれぞれ個性があり、能力も違うのです。特に、人生も半ばを過ぎると、怪我や手術などを経験し、自分の能力を思うように発揮できなくなる人が多くなるものです。

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楽しく運動してコロナ太りを解消するには?

楽しく運動してコロナ太りを解消する女性のお話

メアリー・フランシス・ベントン(59歳)は、体重を20キロ落とすには相当な時間がかかると思っていました。しかし、8月から運動を始めて4カ月で5キロの減量に成功。意志の強さが感じられます。実は以前にも減量に成功したことがありました。

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