サクセスストーリー：腰の手術後も運動習慣で健康維持
ブルース・ロックハート元医師が10年前の定年退職間際に運動習慣を身に付けたのは、腰の手術がきっかけでした。 ...
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投稿者: Jay Croft フィットネス関連の団体、出版物やCNN、WebMDに寄稿するジャーナリスト。
健康的な習慣を定着させる5つの方法
健康的な習慣を定着させる方法を知りたくありませんか？ 長期的かつ持続可能な減量につながる食習慣を身に付けるには、具体的にどうしたらよいでしょうか。 ...
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父の日のプレゼントで、お父さんを元気づける
この2年間、父の日はパンデミックによって中断され、世界中のお父さんたちはずいぶん不遇でしたね。 そこで、あなたのお父さんや...
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運動が神経障害に効く理由
神経障害は、神経系の損傷による障害を指します。特に足や手にしびれや痛みが生じることがあります。 その原因は、糖尿病、外傷、炎症性感染症、タンパク質の異常化、栄養不良、有害化学物質への暴露など多岐にわたります。
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筋トレが心臓病を防ぐ：心臓に良い5つの理由
それが今や、筋力トレーニング（筋トレ）は50歳以上のあらゆる人にとって、健康、日常生活、自立を維持するのに不可欠であることは周知のとおりです。 しかし、心臓病は予防できます。運動ときちんとした食生活が最も効果的です。
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犬を愛することで得られる健康効果
健康のためになり、外で体を動かすことに楽しみを与え、そして限りない愛情を注いでくれる何かが欲しいと思いませんか？ ...
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ワークアウトメニューの調整で、より良いパーソナルトレーニングへ
人はそれぞれ個性があり、能力も違うのです。特に、人生も半ばを過ぎると、怪我や手術などを経験し、自分の能力を思うように発揮できなくなる人が多くなるものです。
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楽しく運動してコロナ太りを解消するには？
楽しく運動してコロナ太りを解消する女性のお話
メアリー・フランシス・ベントン（59歳）は、体重を20キロ落とすには相当な時間がかかると思っていました。しかし、８月から運動を始めて4カ月で５キロの減量に成功。意志の強さが感じられます。実は以前にも減量に成功したことがありました。
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お腹周りの脂肪を本気で落とす方法
お腹周りの脂肪を落とす方法、お腹周りのしつこい脂肪にお困りの方は多いはず。
脂肪にも様々な種類がありますが、その中でも皆さんが気になるのは、やはりお腹周りの脂肪ですよね。
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