投稿者: 四家 卓也　　理学療法士 メディカルフィットネストレーナー

日本の平均寿命が延びていくなかで、課題となるのが健康寿命の延伸です。

そんな中、年齢を重ねていく中で、「体重が減ってきた」「筋力が低下してきた」「疲れやすくなってきた」「歩くスピードが遅くなってきた」「活動範囲が狭くなってきた」、こういった声を多く耳にすることがあります。