健康指標としてのHDLコレステロール HDLコレステロールは善玉と言われるように、動脈硬化の進展を抑制する方向に寄与する働きがあり、禁煙、適量の飲酒、多量の運動によって血中濃度が高まる。...

基礎代謝に関する誤解 基礎代謝が高まれば何もしなくても（安静にしていても）脂肪が燃える（燃えやすい体質に変わる）というメディア情報は、明らかな誤解である。...

楽しく運動してコロナ太りを解消する女性のお話

メアリー・フランシス・ベントン（59歳）は、体重を20キロ落とすには相当な時間がかかると思っていました。しかし、８月から運動を始めて4カ月で５キロの減量に成功。意志の強さが感じられます。実は以前にも減量に成功したことがありました。

お腹周りの脂肪を落とす方法、お腹周りのしつこい脂肪にお困りの方は多いはず。
脂肪にも様々な種類がありますが、その中でも皆さんが気になるのは、やはりお腹周りの脂肪ですよね。